ノルディックウォーキングに参加しませんか？

2024年11月19日

毎月第3火曜日のA.M10：00～約2時間ノルディックウォーキングを実施しております☆

インストラクターもいますので、初めての方でも安心してご参加いただけますよ(^ー^)

ノルディックウォーキング用のポールをお持ちでない方はレンタルをご利用ください☆

ポールレンタル代、参加料は無料です。

当日は運動しやすい服装・お飲み物をご用意いただいて予約センターまでお越しください。

次回開催日　令和6年12月17日(火)

毎月の開催様子は別ページにて公開しています☆

»ノルディックウォーキングとは？«

ポールと呼ばれるスキーのストックに似た棒を使ったウォーキングです。
ポールを使うと自然に腕や全身の筋肉を使って歩くことができるので血液循環がよくなります。ポールを使うことによってひざなど足にかかる負担を軽減し、バランス感覚のサポートもするのでご年配の方にもおすすめです。